Holen Sie sich Micro Workout Alerts . Passend zu Ihrem Zeitplan. Link zu Google Fit.
Halten Sie Ihre Muskeln den ganzen Tag aufgewärmt und erhöhen Sie Ihre allgemeine Fitness- und Energieniveaus ! Die Workout Alerts -App soll Menschen helfen, fit zu bleiben und Muskelatrophie zu verhindern.
Nichts wie andere Workout -Apps . Die App Workout Alerts sendet Ihnen 3D -Animationswarnungsbenachrichtigungen im Laufe des Tages mit sehr kurzen effektiven Übungen . Sie können sie Mikroaufnahmen nennen.
Fühlen Sie sich wie Sie Ihre Kraft verlieren? Haben Sie nicht genug Zeit zum Training ? Suchen Sie nach diesem zusätzlichen Motivationsschub ? Klingt die Erhöhung Ihres Energieniveaus , Ihrer Stärke und Ihrer allgemeinen Gesundheit für Sie?
Ihre Fitnessstufe spielt keine Rolle, die Workout Alerts -App ist für alle. Alle Trainingsübungen können ohne Fitnessstudio oder freie Gewichte oder Maschinen durchgeführt werden.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt des Gewichtsverlusts und überwachen Sie Ihren Body -Mass -Index mit einem BMI -Taschenrechner.
Verfolgen Sie Ihren täglichen Fortschritt in Google Fit . Synchronisieren Sie einfach Workout Alerts und Google passen in das Menü "Einstellungen". Mit Google Fit können Sie auch Ihre Schrittzahl während der Läufe anzeigen.
Sehen Sie sich Ihre Trainingsalarm -App -Benachrichtigungen auf einem Android -Wear -Gerät an.
Teilen Sie Ihren täglichen Trainingschritt in Ihrem Lieblingsnetzwerk mit. Laden Sie Ihre Familie, Freunde und Mitarbeiter ein, sich Ihnen bei den Apps Fun-Übungen anzuschließen.
Workout -Alarmplan:
• Passen Sie Ihren Alarmbenachrichtigungsplan auf Ihrem Android -Gerät an.
• Wählen Sie, welche Wochentage Sie für Trainingswarnungen erhalten möchten.
• Geben Sie einen Zeitrahmen an, um Trainingswarnungen zu erhalten.
• Entscheiden Sie, wie oft Sie Trainingswarnungen erhalten möchten.
• Passen Sie den Zeitplan an, um Ihre Bedürfnisse zu erfüllen.
Trainingszielbereiche:
• Armübungen
• Beinübungen
• Kernübungen
• Herz -Kreislauf -Übungen
• Ganzkörpertraining
Nur einige Übungen:
• Liegestütze
• Mehrere Kniebeugenübungen
• Einbeintote Aufzug Bewegung
• Ausfallübung
• Burpee -Übung
• Springen Sie Jack -Übung
• Sit-up-Übung
• Mehrere Plankenübungen
• Hunde Yoga nach oben
• Bergklettererübung
• Stuhl -Dip -Übung
• Mauerssitzübung
• Und viele weitere Übungen ...
Jede Übung beinhaltet die Muskelgruppenvorteile, Anweisungen und modifizierte Übungsoptionen für Anfänger.
Die Inspiration für die Workout Alerts -App kam von 8 Stunden am Tag an einem Schreibtisch. Alle 1 - 2 Stunden war es Zeit, aufzustehen, zu dehnen und eine einfache Übung durchzuführen. Wetter Es konzentriert sich auf Kraft, Aerob, Kern, Sportlichkeit oder sogar Flexibilität. Das Ziel war es, sich aktiv zu fühlen, die Herzfrequenz zu erhöhen und stärker zu fühlen.
Und warte, was ist am besten? Die Workout Alerts -App ist kostenlos . Wenn Sie Zeit finden, bewerten Sie uns bitte im Google Play Store unter Health & Fitness.
Fragen / Kommentare? Bitte zögern Sie nicht, uns direkt an die E -Mail -Adresse am Ende dieser Seite zu senden.
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